Recenzja redaktora
Zadbaj o zdrowie i aktywne życie z nową aplikacją Google Fit. 🏃♂️ Czasem trudno jest określić, ile i jakiej aktywności potrzeba, aby utrzymać dobry stan zdrowia. Dlatego we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Amerykańskim Towarzystwem Kardiologicznym (AHA) przygotowaliśmy cel aktywności punkty kardio, który pomoże zadbać o zdrowie za pomocą aplikacji Google Fit.
Ćwiczenia, które podnoszą tętno, mają bardzo korzystny wpływ na serce i umysł. Za każdą minutę umiarkowanej aktywności, takiej jak szybszy marsz podczas spaceru z psem, otrzymasz 1 punkt kardio. Za bardziej intensywną aktywność, na przykład bieganie, zdobędziesz podwójną liczbę punktów. Wystarczy 30 minut szybkiego marszu dziennie przez 5 dni w tygodniu, aby osiągnąć zalecaną przez AHA i WHO ilość aktywności fizycznej, która ogranicza ryzyko związane z chorobami serca oraz poprawia jakość snu i ogólne samopoczucie psychiczne.
Oto jakie jeszcze możliwości daje Ci Google Fit:
Funkcje
Śledzenie treningów na telefonie
Zbieranie punktów kardio za aktywność fizyczną
Dzienny cel 30 minut aktywności
Poprawa jakości snu i samopoczucia psychicznego
Partnerstwo z WHO i AHA
Zalety
Prosty sposób monitorowania aktywności fizycznej
Motywuje do regularnego ruchu i dbania o zdrowie
Ogranicza ryzyko chorób serca i poprawia kondycję
Dostosowany do zaleceń WHO i AHA
Wady
Może wymagać stałego noszenia smartfona
Zużywa baterię urządzenia
