Google Fit – Śledź aktywność

Recenzja redaktora

Zadbaj o zdrowie i aktywne życie z nową aplikacją Google Fit. 🏃‍♂️ Czasem trudno jest określić, ile i jakiej aktywności potrzeba, aby utrzymać dobry stan zdrowia. Dlatego we współpracy ze Światową Organizacją Zdrowia (WHO) i Amerykańskim Towarzystwem Kardiologicznym (AHA) przygotowaliśmy cel aktywności punkty kardio, który pomoże zadbać o zdrowie za pomocą aplikacji Google Fit.

Ćwiczenia, które podnoszą tętno, mają bardzo korzystny wpływ na serce i umysł. Za każdą minutę umiarkowanej aktywności, takiej jak szybszy marsz podczas spaceru z psem, otrzymasz 1 punkt kardio. Za bardziej intensywną aktywność, na przykład bieganie, zdobędziesz podwójną liczbę punktów. Wystarczy 30 minut szybkiego marszu dziennie przez 5 dni w tygodniu, aby osiągnąć zalecaną przez AHA i WHO ilość aktywności fizycznej, która ogranicza ryzyko związane z chorobami serca oraz poprawia jakość snu i ogólne samopoczucie psychiczne.

Oto jakie jeszcze możliwości daje Ci Google Fit:

Funkcje

• Śledzenie treningów na telefonie

• Zbieranie punktów kardio za aktywność fizyczną

• Dzienny cel 30 minut aktywności

• Poprawa jakości snu i samopoczucia psychicznego

• Partnerstwo z WHO i AHA

Zalety

• Prosty sposób monitorowania aktywności fizycznej

• Motywuje do regularnego ruchu i dbania o zdrowie

• Ogranicza ryzyko chorób serca i poprawia kondycję

• Dostosowany do zaleceń WHO i AHA

Wady

• Może wymagać stałego noszenia smartfona

• Zużywa baterię urządzenia