Breathe: relaks i skupienie

Recenzja redaktora

Oddychaj to aplikacja, która pomoże Ci zrelaksować się, skupić i cieszyć chwilą obecną poprzez ćwiczenia oddechowe. Wprowadź do swojego życia równowagę i spokój dzięki prostym technikom oddychania, które oferuje ta aplikacja. Odkryj skuteczne ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci usunąć stres i poprawić jakość snu. Dzięki Oddychaj znajdziesz spokój i równowagę w codziennym zabieganiu.

Funkcje

• Oddychanie równoważne

• Oddychanie pudełkowe

• Oddychanie sposobem 4-7-8

• Indywidualne ćwiczenie

• Test Wstrzymania Oddechu

• Powiadomienia

• Przewodnicy

• Dźwięki natury

• Wsparcie z wibracjami

• Śledzenie postępów

Zalety

• Proste i skuteczne techniki oddechowe

• Możliwość stworzenia własnych ćwiczeń oddechowych

• Poprawa relaksacji i koncentracji

• Pomoc w redukcji stresu

• Usprawnienie jakości snu

Wady

• Brak zaawansowanych funkcji

• Może wymagać regularnej praktyki