Take a Breath

Recenzja redaktora

Take a Breath to innowacyjna aplikacja oparta na źródłach naukowych, która pomoże Ci zrozumieć związek między stresem, lękiem a oddechem. Dzięki niej nauczysz się poprawić swoje zdrowie psychiczne i fizyczne poprzez trening oddechu. Odkryj, dlaczego oddychanie ma kluczowe znaczenie dla Twojego samopoczucia i jak aplikacja Take a Breath może Ci w tym pomóc.

Funkcje

• 12 modułów szkoleniowych

• Filmy, quizy i ćwiczenia

• BreathePods - głośniki oddechowe

• Spersonalizowany trening

• Monitorowane ćwiczenia oddechowe

• 7-dniowe wyzwanie zdrowego oddychania

Zalety

• Naukowe podejście do treningu oddechu

• Pomoc w zrozumieniu związku między stresem, lękiem a oddychaniem

• Poprawa zdrowia psychicznego i fizycznego

Wady

• Może wymagać regularnej praktyki

• Brak informacji o długoterminowych efektach