Headspace: Meditation & Sleep

Recenzja redaktora

Witamy w Headspace, Twoim życiowym przewodniku po zdrowiu psychicznym, uważności i medytacji. Mniej stresu, śpij głębiej i poczuj się szczęśliwszy dzięki medytacjom pod okiem ekspertów, indywidualnemu coachingowi zdrowia psychicznego i codziennym ćwiczeniom uważności. Wybieraj spośród setek sesji medytacyjnych, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo medytować, lepiej spać, radzić sobie ze stresem, uczyć się technik oddychania, aby złagodzić codzienny niepokój, zrelaksować się, osiągnąć spokój i poprawić samopoczucie psychiczne. Medytuj, ćwicz uważność, relaksuj się i dobrze śpij. Headspace może pomóc Ci zmniejszyć stres w ciągu zaledwie kilku minut dziennie, co udowodniono, że zmniejsza stres o 14% w ciągu 10 dni. Rozpocznij bezpłatny okres próbny, aby poczuć transformację.

Funkcje

• Ponad 500 medytacji z przewodnikiem

• Sesje medytacyjne na relaks i uważność

• Techniki oddychania i radzenie sobie ze stresem

• Poprawa jakości snu

• Uspokojenie i zrelaksowanie się

Zalety

• Dostęp do ekspertów i trenerów zdrowia psychicznego

• Możliwość spadku poziomu stresu o 14%

• Bezpłatny okres próbny

Wady

• Może wymagać regularnej praktyki i zaangażowania